Taudit, vaivat ja parantelu

Kuten tuonne potutusketjuun tuli laitettua, meikäläisellä on flunssa. Nenä tukossa, iltaisin kuumetta ja viimeisimpänä lisänä kiva yskä. Onneksi kurkkukipu on sentään laantumassa.

Eipä tässä paljoa muuta voi kuin pysytellä levossa niin paljon kuin mahdollista, juoda litroittain teetä ja pukeutua lämpimästi. Nenäsumutetta käytän öisin jotta saisin nukuttua, koska en osaa ollenkaan nukkua tukkoisen nenän kanssa.

Itsellä ei oo ollu mitään kauhean isoa.

Takareiden lihaskalvot tulehtuneet, lonkankoukistaja venähtänyt, rintalihas revähtänyt (frisbeegolf on vaarallinen laji!!!), nilkat on pyörähtänyt pois nilkkakupista ja poltin aamulla sormeni kahvinkeittimeen (se pahin ongelma)

Mut eikös ole sellainen lause ettei. Urheilija tervettä päivää nää :D

Mut jos täällä on flunssa potilaita ja haluu siittä nopeasti eroon niin tiedän hyvän keinot. C ja D-vitamiinia joka TOINEN tunti naamaan. Jos on herkkävatsainen henkilö niin en ehkä suosittele, mutta muuten suosittelen.

Kiitos ja Anteeksi!!

Flunssa pääsi yllättämään. Kurkku on kipeä ja pää raskas, toivon että tämä paranee tämän viikonlopun aikana, sillä ei ole varaa olla koulusta pois yhtään päivää tällä hetkellä. Makoilin sängyssä jonnekin kahteen ja nyt harkitsen päivätorkkujen ottamista. Yritän kovasti muistaa pitää iseni tarpeeksi lämpimänä... Että inhottaa kun jossain nenän ja kurkun välimaastossa tuntuu tosi karhealta, yritän kiinnittää huomioni kaikkeen mahdolliseen muuhun.

Kaverilla oli synttärit eilisestä tähän aamuun. Koska heillä on kaksi kissaa ja koiraa, ajattelin tukkoisuuden johtuvan allergiasta ja päänsäryn valvomisesta (käppästelin eläimien vuoksi kotiin nukkumaan siinä yhden aikaan yöllä). Aamulla kävin taas moikkaamassa porukoita. Huone, missä oltiin, oli täysin kisuhauvavapaa alue, eikä tarvinnut turvautua lääkkeisiin pienten niiskutusten vuoksi.


Nyt on tullut oltua kotona useampi tunti, eikä olo ole parantunut lainkaan, päinvastoin. Päätä särkee, panadol ei auta ja tekee mieli vaan nukkua tai itkeä.

Totta puhuen ois kiva himmailla pari päivää ja jäädä kotiin. Ei vaan jaksa. Tai tarvitse, mun on luvallista lintsata muutamia tunteja tällä jaksolla.

Joo flunssat on pientä ja todella mukava pikku juttu.

Ittellä tässä on kuntoutus lonkankoukistaja venähdyksestä ohi ja nyt ilmeni että olen jossain vaiheessa reväyttänyt rintalihakseni.

Vaiva on yleinen keihäänheittäjille joten kilpakävelijänä ihmettelen suuresti miten olen onnistunut!!!

No pikku vikoja XD nyt siit alvaltti paanalle kenkiä kuluttaa <3

Tämä taitaa mennä kohtaan kipu, mutta minäpä sain päähäni eilen illalla kokeilla, miltä kiehuva vesi tuntuu omalla kropalla. Olin siis kaatamassa kiehuvaa vettä vedenkeittimestä kuumavesipulloon, kun kaadoin hieman ohi. Vettä kaatui kehuttava määrä vasemmalle peukalolle sekä paidan läpi vatsalle. Paita onneksi vähän helpotti osumaa mahaan, mutta peukalo kärsi oikein kunnolla. Illalla oli melkoiset kivut, vaikka laitoin sormen heti kylmään veteen. Pidin koko illan jatkuvalla syötöllä vielä kylmiä geelipusseja. Harmi vaan, kun niitäkin piti aina välillä pakastaa lisää, joten kivut siinä välissä oli aika kamalaa. Suihkussa käyminen oli aivan kamalaa, kun piti pestä hiukset, eikä vasen peukalo tai vatsa kestänyt valuvan veden tuntua. Vedet silmissä sain hiukset pestyä, eikä silmien vuotaminen johtunut kirvelevästä shampoosta. Yöksi laitoin molempiin palovammoihin hirveän kasan Bepahtenia sekä sideharson. Lisäksi nukkumaan piti käydä geelipussi peukalon päällä, koska kipujen takia en pystynyt nukahtamaan. Onneksi heräsin yöllä vain muutaman kerran.

Aamulla vatsa oli jo parempi, mutta peukalo edelleen kipeä. Vaihdon peukaloon uuden sideharson ja väliin uuden kerroksen rasvaa. Pärjäsin työpäivän suhteellisen hyvin napsien välillä särkylääkettä. Iltapäivästä farkut alkoivat painamaan mahan palokohtaa kiitettävästi. Töiden jälkeen laitoin lisää rasvaa ja ajattelin vielä yöksi laittaa. Jos sitten huomenna ei enää tarvitsisi tuota sidettä laittaa, niin saisi vähän ilmaakin tuo. Ainakin vaikuttaa paranevan ihan hyvin.

En ole koskaan polttanut ihoa näin pahasti, onneksi kuitenkin selvisin ensimmäisen asteen palovammoilla. Uskomattoman kipeää vaan tekee. Bephanten on kyllä uskomatonta rasvaa, kun helpottaa hieman kipua ja rauhoittaa ihoa. Onneksi tästä selvittiin säikähdyksellä, paljon huonomminkin olisi voinut käydä. Nyt vaan täytyy toivoa, että tuo peukalo paranee nopeasti.

Dyn kirjoitti: Nyt maanantain jälkeen olo on jo parempi, mutta olisihan tuo kiinnostavaa tietää, mistä vika johtuu.

Jos sulla tai jollakulla muulla tuollainen vaivaa, niin allekirjoittanutta voi lähestyä. Toimin aihealueeseen liittyen asiantuntijaroolissa.

Sellä kireyksee suosittelen et menet selän makuulle. Sieltä nosta varpaat pään yli kohti lattiaan. Selkä pitää olla pyöreänä jotta syvätkin pienet lihakset rupeavat aukenemaan. Hengittele rauhassa hetki. Varpaita liikuttamalla vasemmalle ja oikelle puolelle voi vaikuttaa myös venytyksen paikkaan.

Suosittelen myös jos on alaselän kireyttä. Jalat pienellä notkistuksessa polvista. Otat jalkojen polvitaipeiden takaa käsillä kiinni. Tällöin olet pyöristänyt selän. Pyöristyksen jälkeen rupeat nostamaan itseäsi ylös jolloin kätesi pistää vastaan.

Ei se ole mitenkään outoa jos se rutisee ja natisee. Enemmänki jos siihen sattuu niin kannattaa käydä lääkärissä.

Nivelien rutina on tietynkaltainen selän suojaus menetelmä. Istutko paljon ? Ja jos istut niin missä asennossa? Nivelen tuppaavat lukkiutumaan liiallisesta istumisesta. Ja tämä rutina ja natina avaa näitä lukkoja.

Jos o jotain muut tälläsii ongelmia nii mielelläni vastailen. :) tuleehan sit saatua tekemist leirrin tylsyyteen.

Polvien päällä istuninen ja siittä selän pyöristys avaa hyvin isot selkälihakset siihen se on hyvä ainoa vika liikkeessä on että siin asennossa pitää olla kauan saadakseen venymään. Mitä isompi lihas sitä pidempi venytys aika. Kannattaa myös pumpata lihasta eli mennä vaikka tuohon asentoon ja pumpata lihasta rytmillä yksi-kaksi.

Tuossa niin sanotussa "koppakuoriaisessa" on tullut oltua parhaimmillaa 10 min ennen kuin lihas rupeaa rentoutumaan. Suosittelen pumppaukse kokeilua mieluumin tähän liikkeeseen.

Dyn sinulla taitaa olla se mykoplasma. Oireet ovat hyvin samanlaiset. Tuo kesto minua mietityttää enemmän. Suosittelisi lääkäril käyntiä ja jos arvaus on oikea niin antibiootti kuuri olisi edessä.

Olen tainnut kehittää oikeaan käteeni jonkinlaisen tulehduksen. Koko käsivarsi kyynärpäästä alaspäin on kuin tulessa ja sormet ovat hiukan puutuneet. Ei toisaalta mikään ihme olisi, kun opiskelutapoihini kuuluu kirjoittaa käsin muistiinpanot tenttejä varten ja olen oikeakätinen. Nyt tässä muutaman viikon sisään olen kirjoittanut yhteensä yli 40 sivua tekstiä pelkästään kotona, lisäksi kaikki muistiinpanot luennoilla. Ikävää vaan, että huomenna on kaksi tenttiä, kai ne menee sitten hammasta purren.

Luin terveuskirjaston sivuilta, että oireisiini sopisi tila nimeltä rannekanavaoireyhtymä. Ainakin kaikki mainitut oireet minulla on. Hoitomuotoina suositellaan kipulääkitystä ja seurantaa, joskus kuulema lastoitus voi auttaa. Otin äsken Buranaa ja laitoin käteen paksun kerroksen kylmägeeliä. Jos vähän helpottaisi. Kipu alkoi eilen, joten koitan tätä kotihoitoa pari päivää ja jos olo ei ala helpottumaan, niin menen kysymään lääkäriltä.