Taudit, vaivat ja parantelu

Silmätulehdus iski sitten kunnolla päälle, tänään jo molempiin silmiin. Sen verran valui kuonaa ulos ja silmät menivät täysin punaisiksi, että työpaikalla kääntymisen jälkeen lähdin tänään lääkäriin. Työkaverit onneksi auttoivat selittämällä, miten systeemi UK:ssa toimii, ja antamalla oikean osoitteen. Lekurille pääsy oli snadisti hankalaa, kun en asu täällä vakituisesti mutta en oikein ole turistikaan: mulla ei ole paikallista sosiaaliturvatunnusta enkä sellaista voi saada, sillä alle puolen vuoden matkalla kuulun yhä Suomen sosiaaliturvan piiriin. Toisaalta mua ei voi kehottaa hakeutumaan hoitoon kotimaassakaan matkan jälkeen. No, mut rekisteröitiin nyt järjestelmään vakituisena ei-vakituisena ihmisenä, tiedä sitten...   Joka tapauksessa rekisteröitymisen jälkeen lekuriin pääsi nopeasti, lekuri oli tehokas (jos ei nyt samalla hiukan epäystävällinen) ja kotiin kävelin silmätippapaketin kanssa. Lääkärin vastaanotosta en EU:n sairasvakuutuskortin kanssa edes maksanut yhtään mitään - jos matkustatte Euroopassa, kannattaa ehdottomasti hakea se kortti Kelalta, se on ilmainen.

Vesirokosta selvitty. Joo, aikuisena aivan ihana tauti. Joka paikkaa kutittaa ja mikään ei auta. Itselle ei arpia jäänyt, mutta poika (13v) sairasti taudin ennen minua ja otsaasa ikävät montut missä rakkulat on ollut. Kunhan lakkaavat punottamasta niin täytyy katsoa saako niille mitään tehtyä.   Selkä tykkäs huonoa kun joutu viikon olemaan sisällä. Nyt alkaa jalkojen säteilykipu vihdoin hellittää.

Loman jälkeen eka päivä töissä ja samantien niska-hartia -seutu meni lukkoon/jumiin. Koko selkä on kyllä toki ollut kesälomallakin jumissa, mutta ei kuitenkaan kipeä. Sain sähköpöydän töihin, mutta ei se seisominen auta, jos ei pysty seisomaan kunnolla/oikein (jos ei malta/huomaa tai jaksa seisoa suorassa vaan antaa lonkan valahtaa). Tai malta seisoa paikallaan (paikallaan seisominen on minusta yksi tylsemmistä asioista mitä tiedän). Nyt ajattelin kokeilla tähän koko selän jumeihin ja siihen, että saisin seisomisen mielekkäämmäksi, aktivointilautaa. Se on sellainen hiukan kupera lauta, joka joustaa tarpeeksi, jotta se ei tunnu ikävältä jalkojen alla, mutta tarpeeksi jämäkkä, jotta sillä voi keinua yms. Parin päivän kokeilun jälkeen lauta on tuntunut olevan ihan hyvä hankinta, ainakaan selkä, niska tai jalat eivät ole olleet kipeämmät. :cheesy:   Täytynee varmaan taas panostaa salilla käymiseen ja saliohjelmaan hiukan, jos sillä nyt vaikka saisi noita ikijumeja auki.

^ Itse olen ottanut tavaksi töissä seistä vähän aikaa, ja istua taas alas ennen kuin se seisominen alkaa jumittaa mitään. Ja taas muistaa jossain vaiheessa nousta ylös. Oletan, että edes osan ajasta seisominen on parempi kuin koko ajan istuminen... Taukojen tärkeyttä on fyssari painottanut, eli vähän kävelyä vaikka kahvihuoneelle pitäisi harrastaa kerran tunnissa.

Minullekin fyssari on sanonut, että pitäisi liikkua kerran tunnissa, mutta ei kyllä onnistu. Minä kun en useimmiten muista edes lounastaa päivän aikana, niin miten sitten muistan/huomaan lähteä pienelle kävelylle kerran tunnissa... :D Mutta fyssari on sanonut myös, että parhain asento on aina se seuraava. Tätä noudatin jo ennestäänkin, sillä istun välillä ties minkälaisissa asennoissa. Nyt kun on sähköpöytä, on ainakin teoriassa mahdollisuus, että seison välillä töitä tehdessä. Mutta ehkä tämä selkäongelma tästä antuu.

Toista viikkoa sairaana eikä loppua näy. Kaikki alkoi "ihan tavallisena flunssana", joka kuitenkin meni sen verran pahaan hengenahdistukseen että hakeuduin lääkäriin. Nielusta löytyi viruspesäke ja sairasloma paukahti päälle. Nyt tässä sitten viikon kärsittyäni hirvittävästä yskästä, kurkkukivusta ja "joka paikkaan särkee" -tyyppisestä tilanteesta, toinen korvani ei enää kuule ja on kipeä sekin. Pitää varmaan maanantaina taas pakkautua sinne lääkäriin...

Puhdistin korviani pumpulipuikolla ([i]tiedän[/i] ettei niin saisi tehdä, mutta vanha koira jne.) ja onnistuin tukkimaan toisen lähes kokonaan. Inha tunne käytävässä ja selkeä kuulon heikkeneminen. Mietin jo että pitääkö lähteä terveyskeskukseen vai käydä apteekissa hakemassa vahanpoistamistroppia. Havaitsin ne kuitenkin sen verran hintaviksi, että aloin googletella kotikonsteja. Askel terveyteen -sivustolta löytyi tämmöinen ohje: [quote]Sekoita yksi teelusikallinen suolaa desilitraan vettä, ja anna suolan liueta veteen. Kasta sitten vanulappu nesteeseen, kallista päätä sivulle ja anna muutaman tipan pudota korvakäytävään. Pysyttele samassa asennossa muutaman minuutin ajan, jotta neste pääsee tunkeutumaan korvakäytävään ja pehmittämään vahaa. Kallista päätä sitten toiseen suuntaan ja paina korvalle pala paperia, johon korvasta ulos valuva neste päätyy.[/quote] Toimi kuin unelma! Paras tallettaa tuo ohje johonkin, sillä arvaan ettei tämä ole viimeinen kerta kun sitä tarvitaan.:roll:

[quote="Pisania" post=55251]Mietin jo että pitääkö lähteä terveyskeskukseen vai käydä apteekissa hakemassa vahanpoistamistroppia.[/quote]   Vahanpoistotropissa ei varmaan ole vaikuttavaa ainetta. Ehehehehe.

Ärsyttää olla toista viikkoa flunssassa, nyt alkuviikosta sen verran pahassa että en ole töihinkään kyennyt. Miljuuna tekemätöntä asiaa seisoo, mutta eipä tässä auta muu kuin lepäillä. :sad:

Sama vaiva kuin Dynilla. Yleensä nämä taudit vielä kiertävät minut kauempaa, mutta uusi työ tuo aina huomaamatta stressiä. Vastustuskyky heikkenee ja tässä sitä ollaan. Ärsyttävää, etenkin kuin ensimmäisen deadline lähestyy uhkaavasti.

Meillä on äiti ollut melko kovaa flunssassa jo jonkin aikaa. Koulusta ja harrastuksista on ollut hirveästi väkeä pois ja ylläri: nokka valuen olen siis itsekin. Eilen väsytti niin vietävästi ja nyt sieraimet ja vasen silmä valuttavat jatkuvasti, kuumetta unohtamatta . Vapaapäivä siis, olen huudellut täällä Risingissa koko päivän. Vinkki kaikille flunssaisille sairastupalaisille: maistuuko mustikka? Se tuntuu olevan ainoa asia, mitä tällä hetkellä tekee mieli...

[quote="Morgan Blood" post=56452]Sama vaiva kuin Dynilla. Yleensä nämä taudit vielä kiertävät minut kauempaa, mutta uusi työ tuo aina huomaamatta stressiä. Vastustuskyky heikkenee ja tässä sitä ollaan.[/quote]   Mä tulen näemmä kans aina kipeäksi kun vaihdan työpaikkaa tai olen paria viikkoa pidempään toisessa maassa. Paikalliset pöpöt ja stressi, kova yhdistelmä. :neutral:

Alkaa pikkuhiljaa olla parempi, tänään ja eilenkään ei enää ole ollut ainakaan niin korkeaa kuumetta, että sen olisi ilman mittaria havainnut. Epäsäännöllinen (vähän väliä) nukkuminen viikon ajan näemmä teki vain sen, että nyt on erittäin pöpperöinen ja mitään jaksamaton olo vieläkin. Kaupassa olisi ainakin hyvä käydä, koska viikon aikana onnistuneet pikkuostokoset on kyllä enimmäkseen syöty, ja Irlannissa on edessä pitkä viikonloppu Pyhän Patrikin päivän takia, eikä mitään hajua miten kaupat ovat siis la-ma auki.

Kesäloma, kesätyö kirpparilla, 21 uutta kirjaa, lämmintä ja kesän projekti päätettynä!   ...ja jos nyt jotain mainitsisin vielä niin että on muuten halvatun mukava röhnöttää kotona flunssan ja vatsataudin sekoituksen kourissa (erottakaa sarkasmi).   Enpä ole pitkiin aikoihin ollut näin kipeänä!

Ylistyslaulu alkuaineelle nro 30.   Vietin koko viime maaliskuun flunssan kourissa. Se oli ensimmäinen paha räkätauti moneen vuoteen, joten siksi se varmaan tuntui niin kauhealta. Siinä niistellessäni tein vähän tutkimustyötä miten oloa voisi helpottaa ja löysin paljon ylistystä sinkille. Siinä kohtaa siitä ei olisi enää ollut apua, koska pillereiden ottaminen pitäisi aloittaa heti oireiden alkaessa, mutta pistin neuvon korvan taakse. Ostin syksyllä purkillisen imeskeltäviä sinkkitabletteja seuraavan flunssan varalle ja viime viikon torstaina niille tuli käyttöä. Heräsin aamulla kurkku karheana ja aloitin kuurin sama tien. Olin saanut sen käsityksen että sinkki lyhentää taudin kestoa muutamalla päivällä, mutta minulla tauti ei edes päässyt lähtökuopistaan. Vähän valui nenä, hiukan yskitti, aivastutti ja kutitti kurkkua mutta viikon sisällä kaikki oireet menivät enimmäkseen ohitse. Tyystin mahtavaa! Suosittelen lämpimästi. :grin:   Btw, jos kiinnostaa, niin tabujen pitää olla juurikin imeskeltäviä sillä nieltävistä ei ole apua. Vaikuttavan aineen taas pitää olla sinkkiasetaattia, sinkkisitriitti on kuulemma tehotonta flunssaan.

Kappas, olen kuullut sinkkihuhuja, mutta en ole koskaan itse kokeillut. Pitänee varmaan mennä ostamaan siltä varalta jos flunssa iskee. Maistuvatko kovinkin pahalta?   Hieman mietityttää että kuinka paljon sinkkiä voi turvallisesti käyttää, mutta ilmeisesti suuret määrät ovat hetkellisesti ok jos syö ohjeiden mukaan flunssan ajan...

Eivät maistu pahalta. Minun pillereissäni on makuna mieto piparminttu ja muitakin makuja löytyy. Imeytyessään sinkki polttelee kurkussa, mutta ei se mielestäni tuntunut voimakkaalta / epämiellyttävältä. Ostamani purkin ohjeistuksessa luki annostelusta, että 1 per päivä ja tarvittaessa, siis flunssan iskiessä, kolme päivässä korkeintaan viikon ajan (annostusta ei saa ylittää). Tehokuuri toimi oikein hyvin, mutta olen jatkanut imeskelyä yhden pilerin päivävauhdilla varmuuden vuoksi.

Kuulostaa helpommalta annostukselta kuin yksi tuote mitä vilkaisin: sitä pitäisi ottaa päivässä 8-10 tablettia (joista tulee vuorokausiannokseksi 80-100 mg sinkkiä vuorokaudessa, varmaan jotain samaa mitä tuosta yhdestä tabletista...)   Makuja löytyy markkinoilta näköjään useampia, kuulin juuri veriappelsiinin makuisesta kommenttia että se on jos ei nyt pahaa niin sellaista mitä ei millään jaksaisi syödä kahdeksaa vuorokaudessa. Mutta ehkä niissä on joku sivumaku minkä piparminttu peittää paremmin. Merkki on myös selvästi eri.

Minä olen syönyt mansikka-vadelmaa. Ihan siedettävää. Ja ei sinkkitableteilla kai mitään ihmeempiä haittavaikutuksia ole, paitsi se mikä pätee kai kaikkiin puru/imeskelytabletteihin: ei saa syödä montaa peräkkäin, tai saattaa pukata ilmavaivaa.

Itselläni ei ole ollut mitään flunssia sen jälkeen, kun aloin aktiivisesti pesemään käsiäni. Ei voi olla pelkkää kuvittelua; aiemmin sitä oli kerran-pari vuodessa älyttömässä kröhässä. Kaikki basillit tarttuivat. Tupakoimatta olen ollut tällä hetkellä aika tasan vuoden, että ehkäpä sekin on vaikuttanut asiaan.

Nyt sitten oli hiljattain otsikoissa, että eräässä tutkimuksessa ei löydetty sinkkitablettien syömisellä mitään vaikutuksia. Toisaalta niiden tehoa ei myöskään kumottu, joten sama kai se vaikka niitä kokeilisi...     [quote="LordStenhammar" post=61089]Itselläni ei ole ollut mitään flunssia sen jälkeen, kun aloin aktiivisesti pesemään käsiäni. Ei voi olla pelkkää kuvittelua; aiemmin sitä oli kerran-pari vuodessa älyttömässä kröhässä. Kaikki basillit tarttuivat. Tupakoimatta olen ollut tällä hetkellä aika tasan vuoden, että ehkäpä sekin on vaikuttanut asiaan.[/quote]   Molemmat vaikuttavat, vaikka eihän millään pysty tauteja täysin välttämään. Liika hygieniakin on tunnetusti huono asia, mutta todella paljon vaikutusta olisi jo sillä, että ihmiset pesisivät (ja kuivaisivat!!) kätensä huolella kotiin tullessa ja ennen syömistä, eivätkä koskettelisi kasvojaan pesemättömillä käsillä. Virukset kuulemma pääsevät silmästäkin kätevästi hengitysteihin. Muiden sairastumisriskiin taas voi käsienpesun ohella vaikuttaa sillä että yskii ja aivastaa hihaansa.   Käsihuuhteista sen sijaan ei ole mainittavaa hyötyä muuten kuin niissä tapauksissa jos käsien pesu ei onnistu, likaisiin käsiin ne eivät tehoa ja ns turhaan käytettynä niistä voi olla haittaa kun pöpöt kasvattavat niille vastustuskykyä.   Itse asiassa on ollut vähän häiritsevääkin yleisissä vessoissa huomata, miten moni lähtee ulos pesemättä käsiään. Tai käytännössä pesemättä: jotkut hipaisevat sormenpäät nopeasti veden alla ja syöksyvät sitten ulos ovesta märin sormenpäin. Ehkä he eivät tule ajatelleeksi, että pöpöjä ei tosiaan näe paljain silmin.

Kuumetauti kera yskän iski. Olen erittäin harvoin kipeänä, ainakaan niin että tulisi kuumetta, mutta edellisellä kerralla olinkin sitten varsin huonona. Sen takia nyt vähän säikäytti, onko taas samaa tiedossa, mutta vaikuttaa nyt onneksi olevan lievempi vaiva.  Lievästi silti huolettaa, onko taustalla jotain muuta, että nyt puolustuskyky heikkona. (Työ on ollut viime vuodet sen verran stressaavaa, että jotenkin on vain tullut olo, että en varmaan elä kauaa. [img]/media/kunena/emoticons/rs_sad.png[/img] Toisaalta luin jokin aika sitten jostain, että stressi vaikuttaisi terveyteen heikentävästi lähinnä siinä tapauksessa, että itse uskoo stressin olevan haitallista. Niin että pitäisi kai vain lakata murehtimasta. Ja käydä vaikka jossain verikokeissa ostamassa itselleen mielenrauhaa, jahka tästä tokenee. Työkin on onneksi kehittynyt vähemmän kuormittavaksi.)   Parantelu on ollut perinteistä lepoa, kuumelääkettä, lämmintä mehua, höyryhengitystä ym. Jalkeilla ollessa olen myös lueskellut omassa hyllyssä ollutta Howardin kauhukokoelmaa [i]Pedon varjo. [/i]Tuntuu hyvältä, että ainakin joku ymmärtää, millaista on, kun Loppu on Lähellä, eheh. Näiden lisäksi jaksoin eilen katsoa telkusta [i]Top[/i] [i]Gearin[/i] vanhan jakson, jossa Clarkson, Hammond ja May etsivät Niilin alkulähdettä. Uskon naurun parantavaan voimaan. (Ei nyt näin selostettuna kuulosta ehkä kovin kummoiselta, mutta nauratti mm. juontajakolmikon mietinnät siitä, kuinka entisaikojen löytöretkeilijät kenties kaikenlaisten tekosyiden varjolla pitkittivät reissujaan. Tyyliin rakas kotiväki, sain kuumeen, luultavasti malariaa, ja leijonat hyökkäsivät, täällä menee nyt vielä pari vuotta ennen kuin pääsen kotiin. Kuvittelin itseni selittämässä samaa esimiehelle, että nyt ei kykene töihin. Kuumetta... ja leijonia! [img]/media/kunena/emoticons/rs_rolleyes.png[/img]) 

Jotain basilleja on liikkeellä, koska itsellenikin pärähti yskä ja melkoinen kuume, joka vei energiat aika tavalla. No, ehkä ei ole huono välillä viettää päivä sohvalla makoillen ja Enyaa sekä Suzanne Ciania kuunnellen?

^ Toivottavasti sieltä on kuitenkin jo noustu. [img]/media/kunena/emoticons/rs_smile.png[/img]   Minulla se olikin sitten kotitestin perusteella koronaa. En ole sitä tietääkseni aiemmin sairastanut, joten ennätin jo ajatella, ettei sitä ehkä tulekaan. Mutta olinkin vain tyylikkäästi kolme vuotta myöhässä. [img]/media/kunena/emoticons/rs_smirk.png[/img]  Meni onneksi ainakin nyt näin suurimmaksi osaksi ohi kahden päivän kuumeilulla ja parin päivän yskähtelyllä. Kuumeen laskettua oli parina iltana ikävänä vaivana levoton olo, kävelin rauhattomana kämppää ympäri. Ehkä se oli jokin hämärä evolutiivinen juttu. Sairastamisen jälkeen täytyy tepastella savannilla, jotta raadonsyöjät (ja mahdolliset reviirinvaltaajat!) näkevät, ettei se pahus vielä kuollutkaan, ja pysyvät loitolla... [img]/media/kunena/emoticons/rs_laugh.png[/img] Sen jälkeen menin kauppaan ja ostin itselleni kimpun Pirkka-ruusuja. Ruusuilla on minuun rauhoittava vaikutus.  (Tai sitten olen vain hyvä keksimään tekosyitä ostaa ruusuja.)

Noo, vähitellen... Mene ja tiedä vaikka tämä olisi myös ollut koronaa, koska kuume oli tavallista flunssaa kovempi ja vei pariksi päiväksi kaiken energian tehdä mitään hyvin rauhallisen musiikin kuuntelua haastavampaa. Mutta aika nopeasti kuume sitten meni ohikin.   Korona-aikana tuli sen sijaan sairasteltua kaikkea muuta kuin koronaa, joten ehkäpä olen immuniteetiltani vastarannan kiiski...